Rückenschule

Die Rückenschule ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer.

Es kräftigt die Muskulatur, schult die Körperwahrnehmung, die Koordination sowie das Gleichgewicht und trainiert die muskuläre Ausdauer. Ausserdem wird gelernt, wie die Arbeit in Beruf und Alltag ergonomisch und damit rückengerechter gestaltet und mit Entspannungspausen versehen werde kann.